زينب محمد

البرد، الرياح، التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، من العوامل التي تهاجم الجلد وتضعفه، هنا نقدم لك نصائح ستتمكنين من خلالها من  حماية بشرتك  من كل ما يضر جلدك لتحافظي على لمعانه.

عندما يكون الجو باردًا، يتباطأ إفراز الدهون ولا يعود الغشاء الهيدروليبيدي الثمين الذي يضمن ليونة البشرة وحمايتها يلعب دوره، وتكون النتيجة أن يظهر الجفاف ويصبح الشعور بإرهاق البشرة  غير محتمل. لذلك، فهذا الوقت هو المناسب لاعتماد علاج مغذٍ وغني بالزيوت النباتية أو الشمع أو الزبدة، لاستعادة الراحة والليونة للبشرة، من دون أن ننسى، تطبيق ذلك مرة واحدة في الأسبوع عن طريق قناع مغذ لبرنامج رعاية متكامل للغاية.

فإذا كانت بشرتك جافة بشكل خاص، فلا تترددي في وضع كريمين بفاصل حوالي عشر دقائق، من أجل تشبع بشرتك بالمكونات الغذائية النشطة.

تغذية بشرتك لا تعني فقط دهنها بالكريمات أو الزيوت بجميع أنواعها، بل تعني توفير العناصر الغذائية اللازمة لأداء وظيفتها بشكل سليم، ومن الواضح أن هذا ينطبق من الداخل وكذلك من الخارج، وبالتالي فإن محتويات طعامك  لها تأثير كبير على مظهرك، بخاصة في فصل الشتاء، فالفواكه والخضروات الموسمية ضرورية لتعزيز ترطيب البشرة، وتعد السبانخ والملفوف والقرع والبرتقال والكيوي والهندباء والكليمنتينا وحتى الجريب فروت من بين الأساسيات التي يجب استهلاكها من دون اعتدال في الشتاء، وأيضاً  مصادر الأوميجا 3، مثل التونة أو السلمون أو الماكريل أو السردين تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، كما يفعل اللوز والجوز، ومن الضروري شرب الماء وتجنب  القهوة لتقليل خطر جفاف الجلد.