عيادة نفسية أون لاين للحفاظ على صحتك العقلية
19 يونيو 2024
ما بين عالم مشتعل وحروب في الجوار، ومناخ متطرف شديد الحرارة وأزمات اقتصادية وارتفاع للأسعار، ومشكلات عمل، ومشكلات شخصية، نعيش اليوم وسط كمًّا من التوتر والقلق، لا نجد مكانا أو جهة للتنفيس أو البوح بما نعانيه، وكما قال سيجموند فرويد،
 نزهة بعد الطعام تساعدك على الهضم والتمثيل الغذائي الجيد
19 يونيو 2024
في العيد يحلو تناول الطعام والتمدد على الأريكة من دون ممارسة أى نشاط، لكن خبراء التغذية ينصحون بالمشى بعد وجبة العشاء للاستفادة من الطعام وتقليل متاعب الهضم، والأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمى بخاصة بعد تناول وجبة ثقيلة مثل اللحوم.
7 طرق للنوم بشكل أفضل في الطقس الحار
18 يونيو 2024
الليالي الحارة يمكن أن تجعل النوم والبقاء في النوم أمرًا صعبًا، قد نفتقد أيضًا النوم الجيد والعميق والمنعش الذي تحتاجه أجسامنا، إذا كنت تواجهين صعوبة في النوم جيدًا في الجو الحار، فيمكن أن تساعدك هذه النصائح التي نشرتها مجلة " woman" في الحصول على الراحة التي تتوقين إليها.
أفضل خمسة زيوت أساسية لصحة العقل والجسم
18 يونيو 2024
ليس هناك من ينكر أن الزيوت العطرية لها بعض الفوائد المذهلة للعقل والجسم، وفقا لما نشرته مجلة " Recharge your life" ففي الطرق التقليدية للعلاج، تم استخدام الزيوت العطرية من قبل المتخصصين في العلاج العطري، ورغم التطور في العلاج والدواء،
 المزيد
الأكثر قراءة