نُلاحظ الاقبال الشديد علي شراء عصير التفاح الجاهز ولكن هل سألت نفسك عن عدم تحضيره في المنزل ؟.....

تحضيره في المنزل يوفر عليك الكثير من التكلفة والجهد ,فهو يحتوي علي مضادات الأكسدة وفيتامين سي.

فوائد عصير التفاح:

حيث أن تناول كوب واحد يساعد علي....

1- تقوية الجهاز المناعي

2- علاج الامساك

3- انقاص الوزن

4- العناية بالبشرة

المكونات:

8-9 ثمرة تفاح

2 ملعقة قرفة (حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

1- اغسل التفاح جيداَ ولا تزيل قشره فهويحتوي علي المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم.

2- قوم بتقطيع كل ثمرة الي 12-15 قطعة وارمي البذور.

3- ضع في اناء ماء حتي تغطي نصف التفاح ,اغل الماء علي نار هادئة.

4- اهرس قطع التفاح

5- صفي التفاح في المصفاة وضعه في برطمان

6- اذا وجدت صعوبة في تصفيته,استخدم مصفاة القهوة أو قماش حتي تتم التصفية جيدا.

7- يمكنك اضافة القرفة في نهاية التحضير

8- قوم بتزين كوب العصير بقطع التفاح.

أحيانا يجد البعض صعوبة في تناوله لمذاقه المُر ,فيمكنك تخفيفه بالماء وضعه في الثلاجة وتناوله لمدة أسبوع فقط.

وقت التحضير: 20 دقيقة

وقت التقديم:25 دقيقة

يُقدم لعدد: 1 برطمان