طريقة إعداد السبانخ باللحم الضاني
طريقة إعداد السبانخ باللحم الضاني
10 أغسطس 2018

تعتبر السبانخ باللحم الضاني من الغذاء الصحي، كما أن طعمها لذيذ وطريقة إعدادها سهلة وبسيطة وتستغرق 30 دقيقة.

المقادير:
1 كيلو لحم ضاني

1 كيلو سبانخ

2 بصلة

3 فصوص ثوم

1 كوب مرق لحم

1 كوب عصير طماطم

1 ملعقة صغيرة ملح

1 حزمة شبت

1 ملعقة صغيرة فلفل

2 ملعقة زيت زيتون

طريقة الإعداد:
في البداية اغسلي الشبت والسبانخ بالماء البارد ثم قطعيهم، وقطعي أيضا البصل والثوم، ثم اسلقي اللحم واحتفظي بالمرق وضعي زيت الزيتون في إناء، ثم ضيفي إليه البصل والثوم حتى يصفر لونهما، ثم ضيفي إليه اللحم المسلوق وعصير الطماطم واتركيهم حتى ينضجوا، ثم ضيفي السبانخ والشبت ومرق اللحم واتركيها ثانية لتنضج، ثم قدميها بطبق التقديم.


أضف تعليقك
اعلانات
الأكثر قراءة
PDF
تابعنا