كريب الفاهيتا الدايت
كريب الفاهيتا الدايت
9 أغسطس 2017

إن كنتٍ تتبعين نظام غذائي لإنقاص وزنك فهذا لا يعني أنك تحرمين نفسك من أكلات كثيرة، لذلك نقدم لك وصفة فاهيتا بالكريب دايت لتستمتعي بها .

المكونات:

نصف كوب شوفان مطحون+نصف كوب دقيق قمح كامل+1 كوب حليب+بيضة+رشة ملح+رشة فلفل أسود+فاهيتا دجاج لايت للحشو+فلفل ألوان مقطع+مشروم مقطع+زيتون أسود شرائح+خس شرائح.

الطريقة:

  1. يوضع الحليب في الخلاط، ويضاف إليه البيض والفلفل الأسود، ويضرب جيداً ثم يضاف الدقيق والشوفان والملح، ويضرب مرة أخرى حتى يتجانس وتسخن مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة ثم يصب مقدار مغرفة كبيرة من الخليط في المقلاة، وتترك حتى تبدأ في ظهور فقاعات ويحمر الجزء الملاصق للمقلاة بعدها تقلب على الجانب الآخر، وتكرر العملية حتى إنتهاء الكمية.
  2. ثم يفرد  الكريب على سطح نظيف، ويطبق نصفين ويوضع الخس على المثلث الأوسط من الكريب ويوزع فوقها الزيتون والمشروم والفلفل الألوان، ثم توضع الفاهيتا ويقدم.
  3. يطبق الكريب ليصبح مثلث الشكل.

أضف تعليقك
اعلانات
الأكثر قراءة
PDF
تابعنا