7 نصائح تحميك من موجات الحر الشديد
7 نصائح  تحميك من موجات الحر الشديد
23 مايو 2019

تمر البلاد هذه الأيام بموجة حر شديدة الصعوبة علي كل المستويات وهنا أكد دكتور جمال شعبان أستاذ أمراض القلب علي صفحته الشخصية علي بعض النصائح الهامة التي يجب اتخاذها تجنبا للأمراض الناجمة عن الحرارة الشديدة والمرتفعة وهي:
- ممنوع منعاً باتاً الصيام لمرضي الشرايين التاجية والدعامات والصمامات والذبذبة الاذينية وهبوط عضلة القلب ومرضي السكر ومرضي الكلي وخاصة الطاعنين في السن.
- أهمية شرب الماء البارد ( وجعلنا من الماء كل شيء حي)، في الوقاية وعلاج الحر وضرباته وجلطاته.
- تناول عصير القصب وتناول البطيخ والخضراوات والفواكه.
- تجنب التوابل والكافيين والتبغ والمشروبات الغازية والشاي الساخن.
- ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة و الفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتي الصوف.
- تجنب التعرض المباشر للشمس ، وعدم الخروج إلا بمظلة.
- التكييف مهم جدا لأن المروحة لا تلطف الحرارة وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال كل ٣ ساعات.
الشيوخ والأطفال هما الأكثر عرضة للإصابة (ومن نعمره ننكسه في الخلق).


أضف تعليقك
اعلانات
الأكثر قراءة
PDF
تابعنا