ريجيم الأرز يفقدك 5كيلو فى الشهر
ريجيم الأرز يفقدك 5كيلو فى الشهر
16 يوليو 2017

 

للباحثات عن الرشاقة وعشاق الأرز نقدم ريجيم الأرز الذى يفقدك 5كيلو فى الشهر فللأرز فوائد متنوعة والتي من أبرزها أنه يعمل على مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لاحتوائه على المواد الكربوهيدراتية التي تساعد الجسم على القيام بالواجبات والنشاطات اليومية. يساهم في خفض نسبة الكولسترول في الدم بشرط عدم الإكثار من تناوله واتباع الريجيم كما هو فقط. يعمل على الحفاظ على النسبة الطبيعية لضغط الدم إذا تم تناوله باعتدال. يزيد من معدل حماية الفرد من الإصابة بمرض السرطان لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مما يحد من انتشار الخلايا السرطانية ونموها. هذا بالإضافة إلى أنه يساهم في تسكين الآلم وشفاء جروح الجلد وحماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة

 

-ريجيم الأرز:

 

نعرض لكِ ريجيم الأرز الذي يساعدكم في التخلص من 5 كيلو جرامات في الأسبوع الواحد شرطاً أن يتم الانقطاع عنه بعد 10 أيام كحد أقصى ثم القيام بمواصلته من جديد. يتم فيه تناول وجبة الإفطار موحدة طوال مدة الريجيم وهي عبارة عن كوب من الحليب خالي الدّسم وملعقة من العسل فقط لا غير.  وجبة الغداء تكون عبارة عن أربع ملاعق من الأزر الأبيض المسلوق جيدًا ويفضل نقعه قبل سلقة للتخلص من أكبر قدر من النشويات التي توجد بداخله.  تناول سلطة خضار دون زيت ويجب أن تكون خالية من أيّ نوع من أنواع الخبز إلى جانب اختيار نوعاً من الّلحم سواء كان دجاجاً أو لحم ستيك مشوي. يمكن تبديل السلطة وإضافة الزبادي منزوع الدسم لها على مدار الاسبوع. تكون عبارة عن شوربة خضار وقطعة من خبز التوست المحمص. يمكن تناول سناكس بين الوجبات بمعدل ثمرة فاكهة تفاح واحدة فقط ويجب قطع الريجيم لمدة يوم واحد ثم إتباعه مرة آخرى عند الرغبة في ذلك.

 


أضف تعليقك
اعلانات
الأكثر قراءة
PDF
تابعنا