نعتاد علي تناول العديد من الحلويات ونكثر من تناول الكحك والبسكوت في أيام عيد الفطر لذا يقدم لقراء نصف الدنيا الدكتور شوقي مراد أستشاري أمراض الجهاز الهضمي بعض النصائح حتي لا يؤثر تناول هذه الأشياء سلبا علي صحتنا ويضع هذه النصائح في النقاط التالية...:
1-يجب تنشيط الدورة الدموية بعد تناول مخبوزات العيد وذلك يساعد الجهاز الهضمي علي عملية الهضم ونقوم بتنشيط الدورة الدموية بطرق عديدة أهمها المشي ولو لنصف ساعة.
2-الانتظار ساعتان بعد الأكل علي الأقل ومن ثم النوم، ولا يفضل النوم المباشر.
3-تناولوا الكثير من السوائل والمشروبات عقب تناول حلويات العيد لمساعدة الجهاز الهضمي علي الهضم..
4-لا يفضل تناول الكحك والبكوت عقب الوجبات الرئيسية ويفضل تناولها بعد الوجبة بما لا يقل عن ساعة وذلك لتحسين آداء المعدة.
5-تحديد الكميات التي يحتاجها الجسد من السكر والنشويات والتي تتوفر في مخبوزات العيد.
6- لا يفضل الافراط ف تناول المكسرات.