المشي أفضل وسيلة للحفاظ علي صحة القلب
المشي أفضل وسيلة للحفاظ علي صحة القلب
20 مارس 2017
أثبتت أحدث دراسة علمية أن رياضة المشي أفضل وسيلة للحفاظ على صحة القلب، والابتعاد عن الأمراض حتى بعد تقدم العمر.
وأكد باحثون إنه تم التوصل لأصحاب أصح القلوب في العالم، وهم شعب تسيماني في غابات بوليفيا.. وقال الباحثون أن المتابعة العلمية لحياة الرجال والنساء والأطفال في غابات بوليفيا أكدت تمتعهم بصحة جيدة.
وأظهرت الدراسة - التي نشرت في دورية لانسيت الطبية - أنه لا يوجد أي شخص تقريباً من أبناء شعب تسيماني لديه علامات على انسداد الشرايين، حتى في سن الشيخوخة، وأن حياتهم تقترب من الحياة البدائية ويعتمدون على الصيد والزراعة البدائية.
ويضم شعب تسيماني نحو 16 ألف شخص يمارسون القنص وصيد الأسماك والزراعة على نهر مانيكي في غابات الأمازون المطيرة في الأراضي البوليفية المنخفضة وطريقتهم في الحياة تتشابه مع حياة الإنسان منذ آلاف السنين.
ويتمتع أفراد هذا الشعب بنشاط بدني أعلى من المعدل الطبيعي؛ حيث يسير الرجال 17 ألف خطوة يومياً والنساء 16 ألف خطوة.. وحتى من تزيد أعمارهم عن الستين يسيرون أكثر من 15 ألف خطوة، فيما تظل المعدلات العادية في العالم تسعى للاقتراب من 10 آلاف خطوة في اليوم.

أضف تعليقك
اعلانات
الأكثر قراءة
PDF
تابعنا