نصائح غذائية للمرأة الحامل
نصائح غذائية للمرأة الحامل
13 سبتمبر 2018

 

 

قالت لميس مراد خبيرة التغذية إن النظام الغذائى الذى تتبعه المرأة فى الحمل وقبل الحمل يؤثر على صحة الجنين

وأكدت لميس فى حوار لها لبرنامج يوم جديد المذاع على فضائية الغد على ضرورة اهتمام المرأة بأكل وجبات صغيرة على فترات متباعدة ونصحت مراد السيدات بأكل الخضروات والفاكهة بنسب كبيرة

وأشارت مراد إلى أن شرب المكيفات يفضل  أن تكون بكميات قليلة  وعن  الأكلات الممنوعة على السيدة الحامل قالت مراد الأكل الغير مطهى بشكل كامل مثل السوشى

وقالت مراد يجب الاقتلاع نهائيا عن التدخين أثناء الحمل لان التدخين قد يسبب تشوهات للجنين وأوضحت مراد أن الفوليك أسيد هام جدا خلال الحمل والبروتينات واللحوم

ونصحت مراد السيدات بالاعتدال فى الأكل حتى لا يحدث زيادة كبيرة فى الوزن مؤكدة أن التغذية ليست بالكم ولكن بكيف ونوعيات التغذية المفيدة.


أضف تعليقك
اعلانات
الأكثر قراءة
PDF
تابعنا