المانجو من الفواكه الغنية بالسكر، والتي تُصنفها توصيات التغذية لمريض السكري في ذيل القائمة. لكن يمكنك عمل هذا الـ "سموثي" وتناوله باطمئنان مع مراقبة عدد السعرات، كما يناسب أيضاً من يحاولون التخسيس وضبط الوزن لأنه يوفر الإحساس بالشبع، ويزوّد الجسم بالمغذيات، ويرضي الرغبة في تناول الحلوى. إليك المكونات وطريقة التحضير والسعرات:

نشرت منظمة الصحة العالمية إرشاداتها الأولى للوقاية من الخرف والتعامل مع المرض حيث وضعت النشاط الجسماني على رأس قائمة توصياتها لدرء شبح القصور الإدراكي.

تمضي الكثير من السيدات ساعات طويلة في المطبخ بشهر رمضان المبارك، وذلك لإعداد قائمة مائدة الإفطار، من الأطباق والمأكولات المتنوعة لأفراد الأسرة والضيوف أثناء العزومات.

يشعر الكثير من الصائمين بـ”الجوع والعطش” خلال نهار رمضان، بسبب الأطعمة التي يتم تناولها على السحور، لذا فإنه يجب تجنب وضع بعض أنواع من الأطعمة على مائدة السحور، ومنها.

احتلت الأختان المصريتان آية وموناز عبدالرؤوف غلاف مجلة فوربس بعد فوزهما بالمرتبة الأولى لأهم الشباب المبدعين فى الشرق الأوسط لعام 2019.. آية وموناز هما مديرتا شركة «أختين» العالمية لتصميم الحقائب والأحذية والإكسسوارات. بينما احتلت مصرية أخرى هى نور الشربينى لاعبة الإسكواش العالمية المرتبة الرابعة، لتحصل المصريات على نصيب الأسد فى قائمة فوربس، في الشرق الأوسط، التى تختارها مجلة فوربس الأمريكية للما

ويعتبر كريم خربوش الشهير بفرنش مونتانا، المغربي الأصل والمولد؛ من أهم مغني الراپ في الجيل الجديد حيث نجح في تقديم عدد من الألبومات التي وصلت أغانيها إلى قائمة المراكز العشرة الأولى في الولايات المتحدة الأمريكية.

تتصدر موناكو واليابان وسنغافورة قائمة الدول الأطول عمراً وفقاً لإحصاءات عام 2015، ويزيد متوسط الأعمار في هذه الدول عن 84 عاماً. ويلعب الطعام دوراً هاماً في مقاومة مظاهر التقدم في العُمر وإطالته، إلى جانب ضمان شيخوخة سعيدة. إليك أهم الأطعمة التي تبين أنها ترتبط بطول العُمر: