أغلب النساء يحلمون بخسارة الوزن دون أي مجهود أو إتباع حمية غذائية ولذلك نقدم لك حيلة طبيعية بسيطة وهي بعد يوم طويل وشاق دللي نفسك بمياه ساخنة. فهذه الخطوة تساعدكِ على حرق الدهون وخسارة الوزن.

حيث أشار الدكتور والباحث الأمريكي Steve Faulkner في جامعة Loughborough  إلى أن نقع الجسم في مياه ساخنة له فوائد مماثلة لممارسة الرياضية.

أوضح أن الحمام الساخن لا يرخي الأعصاب فحسب بل له خصائص أخرى إيجابية على الصحة.

قام الدكتور وفريقه بدراسة تأثير الحمام الساخن على نسبة السكر في الدم وحرق السعرات الحرارية.

شملت هذه الدراسة مجموعتين، مؤلفة كل واحدة منها من 14 شخص. المجموعة الأولى استمتعت بنقع جسمها بمياه ساخنة (40 درجة مئوية) لمدة ساعة، أما المجموعة الثانية فركبت الدراجة لمدّة 60 دقيقة أيضاً. 

أظهرت النتائج أن الطريقتين قد رفعتا درجة حرارة الجسم الأساسية، ما مكن المجموعتين من قياس نسبة عدد حرق السعرات الحرارية. على الرغم من أن ركوب الدراجة ساهم في حرق الدهون، إلاّ أنّ الحمام الساخن لعب دوراً مهمّاً في هذه العملية أيضاً. من هنا أكدت الدراسة أن الحمام الساخن بديل للمشي أو الركض لمدّة 30 دقيقة.